コロナ禍

コロナ禍で久しぶりにお客様がレッスンに来られた時に感じた事を書きます!

少しは自分で身体を動かしていたみたいですが
やはり動いていないブランクは大きいとかんじました!やはり首筋、僧帽筋、肩甲骨にかけて固まってしまっているお客様が多く見かる状況です!
レッスンの前にマッサージになってしまいます!
そうならないためにも!
腕を上げる動作!水泳のクロールを思い浮かべて下さいそうおいう動作を常日頃から行っているとだいぶ改善すると思います!